"ما الذي يجب معرفته عن حبوب الحمية؟"

"ما الذي يجب معرفته عن حبوب الحمية؟"

وفقًا للمصنعين ، تستخدم حبوب الحمية مكونات طبيعية قادرة على إطالة العمر وتحتوي على الكحول المستخدم في الأدوية أو المنكهات. شيء واحد مؤكد ، لا تأخذ حبوب الحمية كبديل لخفض السعرات الحرارية دون توصية الطبيب. هناك خطوات بسيطة ولكنها مهمة يجب اتباعها عند تناول حبوب الحمية:

1- لا تسحق حبوب الحمية لتخلطها في المشروبات أو الحساء. خذها كاملة مع كوب كامل من الماء.

2- تسبب حبوب الحمية تبول الشخص بشكل متكرر بسبب تأثيرها المدر للبول. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، وبالتالي يسبب مضاعفات. كإجراء تحذير مسبق ، من الأفضل شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا أثناء تناول حبوب الحمية.

3. تناول الجرعة الموصى بها فقط. إن تناول أكثر من المطلوب لن يساعدك على إنقاص الوزن ولكنه يزيد من مخاطر الآثار الجانبية.

4- يجب أن يكون معدل ضربات القلب أقل من 86 نبضة في الدقيقة. توقف عن تناول الحبوب إذا وصلت إلى 90 أو أعلى ، وهذا هو السبب في ضرورة الفحص المنتظم للنبض.

5- اتبع دائمًا التعليمات التي وضعها اختصاصي التغذية و / أو الطبيب ولا تعتمد فقط على ما هو مضمن في الصندوق. كما أن حبوب الحمية لن تعمل إلا كما هو متوقع إذا تم اتباع خطة النظام الغذائي.

6- بعد ثلاثة أشهر توقف عن تناول حبوب الحمية. النظام الغذائي الشائع فينيل بروبانولامين آمن للاستخدام فقط حتى ستة عشر أسبوعًا. تظهر دراسات أخرى أنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية إذا تم تناوله في أقل من شهر.

هناك نوعان من حبوب الحمية. الأول هو حبوب الحمية الموصوفة فقط وحبوب الحمية التي لا تستلزم وصفة طبية.

حبوب الحمية المقررة بوصفة طبية - هي الأدوية التي تنظمها وكالة إدارة الغذاء والدواء والتي تتم مراقبة آثارها الجانبية ، وربما يتم الإعلان عنها ووصفها وفقًا لجرعات معينة. وأشهرها هو زينيكال ، المرخص للاستخدام طويل الأمد. ومع ذلك ، فإن هذا أيضًا له آثار جانبية خاصة به ، والإسهال ، والإفرازات الدهنية وغير المتوقعة من البراز ليست سوى بعض منها. لذلك ، يُنصح المستخدمون باتباع نظام غذائي منخفض الدهون.

بينما يتم تصنيف حبوب الحمية التي لا تستلزم وصفة طبية كبديل غذائي وغير منظمة. احذر من أن حبوب الحمية هذه لم يتم اختبارها من قبل السلطات الفيدرالية وقد تسبب آثارًا جانبية خطيرة تصل إلى الوفاة.

بصرف النظر عن اختصاصي التغذية ، يمكن للصيادلة المحليين أيضًا المساعدة في تحديد الحبوب الآمنة وليست مناسبة لكل حالة. فقط كن أكثر حذرا بشأن ما يسمى بالمكونات "الطبيعية" أو "العضوية". ليس كل ما يأتي من مصدر طبيعي آمنًا. أحد الأمثلة على ذلك هو Ma Huang ، وهو مصدر نباتي للإيفيدرين يُعرف بالمنشط ويتم دراسته لمعرفة الآثار الجانبية المحتملة.

يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من مشاكل البروستاتا وأمراض الغدة الدرقية والأمراض العقلية وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب تجنب تناول مكملات النظام الغذائي. الأمر نفسه ينطبق على أولئك الذين أصيبوا بنوبات أو سكتات دماغية. إذا كان شخص ما يتناول أدوية البرد ، وخاصة تلك التي تحتوي على مزيلات الاحتقان ، فلا ينبغي تناول حبوب الحمية. سواء كان ذلك بوصفة طبية أو حبوب منع الحمل بدون وصفة طبية ، فإن المخاطر لا تختلف مع الأدوية الأخرى المماثلة التي تتحكم في الدماغ لتقليل الشهية وتشمل آلام الصدر وتساقط الشعر والحمى والاكتئاب وحتى العجز الجنسي.

وكقاعدة عامة ، لا تحاول أبدًا تناول أدوية الحمية إذا كان هناك اشتباه في الحمل. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكبريتيت والتارترازين تجنب تناول حبوب الحمية. وأولئك الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو أكثر من 60 عامًا يجب أن يستشيروا طبيبهم أولاً قبل تناول أي عقاقير غذائية ، خاصةً إذا كانوا يعتمدون على المنشطات التي لا تستلزم وصفة طبية والمستخدمة كبديل لزيادة التمرين.